Bagi seseorang yang mempunyai kesibukan yang padat tentu akan sangat merugikan jika mengalami ngantuk/kantuk, terlebih jika waktu tidur kita telah sesuai dengan standar kebutuhan tidur sehari-hari dimana disarankan seorang manusia diharuskan untuk tidur 8 jam dalam sehari.
Terkadang, walaupun tidur kita telah cukup, tetapi kita masih sering merasakan kantuk sehingga membuat perkerjaan kita kurang optimal. Rasa kantuk itu bukan disebabkan kurangnya waktu tidur kita melainkan disebabkan oleh makanan yang kita makan.
Bagi orang yang tidak tahu, mungkin akan menganggap kalau makanan apa saja tidak masalah kalau dimakan, yang penting bisa mengisi perut kita. Tetapi justru karena dari makanan lah kita dapat mengalami ngantuk/kantuk walaupun telah tidur sesuai dengan standar kebutuhan tidur manusia.
Berikut merupakan makanan-makanan yang dapat membuat kantuk/ngantuk :